O kiwi é uma fonte de fibras solúveis, nutrientes importantes para a digestão. Encontradas principalmente em vegetais, essas fibras proporcionam a sensação de saciedade, pois fazem com que o alimento permaneça mais tempo no estômago. Isso significa que o organismo demora mais para sentir fome, evitando deslizes durante o regime e auxiliando na perda de peso.
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